miyuki's my days

miyukiの日常の偏愛日誌です(^^)
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体質改善 3回目 6/14

本日は5回コースの3回目。

昨夜の大失敗の投稿をした後、このブログに興味を
示していたにーさんに、一応(?)、お知らせメール。
到着した時には「ブログまだ見てない」とのことだったけど、
大失敗やらかしちゃった、すんませんっ!の一文に
「まぁ、だいたい想像はついたけど〜」と。
さっすが〜。 コレコレ、感心しとる場合じゃなかろうっ<自分

というわけで、本体(私のこと)のコンディションが本人の
不注意によって低下した本日の内容は。。。


インディバをかけた個所

背中全体 → 背中からお尻の上半分くらい → お腹 
→ 首 → 顎 → 顔全体


赤ワイン効果(飲みすぎると首肩が凝る)は、
本人の飲みすぎの自覚がないのと比例してか
思ったほどなくて、まぁ、ちょっと固いのは固いけど
この程度なら全然ダイジョーブ、な範囲だった模様。
だからといって、調子こいて飲んだくれちゃダメです。
って心の中で自分で自分にお説教。

整体の後は、ご飯を食べて、近くのカフェにちょいと籠り
今週末には送りたいお手紙の下書き。
で、帰宅後、ウォーキングに1時間ほど。


今日のゴハン

ブランチ : 豆乳 + 酵素ジュース
        カフェオレ サプリ

20130610200231.jpg


夕食 : マーボー丼 と 餃子

20130614164055.jpg
写真には写ってないけど餃子も1人前。
もちろんビールなんて飲みませんよー。
整体近くの中華料理店で。ゴハンはちょっと残しました。

マーボー豆腐、こないだの東京力めしのほうが美味しかった。。


ウォーキングの後、レモン水 
そしてシャワー後には、デトックスティーを。

小腹がすいてきましたが、さっきシャワー前に体重を計って
ガーーーン。。。な数字を見たのと、明日は早番で、
今から何か食べると消化しきれないのは確実なので
お茶だけ飲んで寝ます〜〜〜。 反省の1日でありました。。。

美容と健康もどき。 | comments(0) | -

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